Dr. Rodrigo Peres
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Amenize a ressaca pós-festas de final de ano com as dicas de fisioterapia

O dia seguinte após as festas de final de ano, para muitos, pode se tornar um martírio quando o exagero fez parte do cardápio. Para amenizar as dores de cabeça e mal estar causados pelo consumo fora do que é costumeiro, elegemos as melhores dicas de fisioterapia para ajudar a eliminar os efeitos sentidos no organismo.

O mais indicado seria ingerir muito líquido para hidratar e desintoxicar o corpo, água ou água de côco são as mais eficazes no combate à ressaca, comer frutas, principalmente a banana, que possui potássio e ajuda na produção de serotonina, o neurotransmissor que regula o sono, apetite, humor e dores (enxaqueca e cólicas são algumas delas).

Descansar é bom para o corpo como um todo, se puder, durma e verá que o organismo reagirá melhor ao acordar. Os efeitos da ressaca podem ser desde fortes dores de cabeça, mal estar, dores no estômago, falta de apetite, boca seca e náuseas.

Se for voltar a consumir bebida alcoólica o organismo leva até 48 horas para eliminar as toxinas, portanto, é preciso respeitar esse tempo natural, mas lembre-se de sempre manter o corpo bem alimentado antes das festividades.

 

 

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